Eiweißbedarf einfach berechnen – warum das so wichtig ist Eiweiß, oder Protein, ist einer der wichtigsten Nährstoffe für unseren Körper. Es trägt zum Aufbau und Erhalt der Muskulatur bei, unterstützt das Immunsystem, hält lange satt und ist für viele...
Wofür ist dieser Kalorien- & Makro-Rechner?Mit ein paar Angaben zu Geschlecht, Alter, Größe, Gewicht, Job/Alltag und Sport ermittelt der Rechner deinen täglichen Energieverbrauch (TDEE) und schlägt passende Makros vor. Die Ergebnisse sind Näherungswerte, keine...
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