Informationen sind der Schlüssel
zu einer erfolgreichen Diät!

Nur wer die Abläufe in seinem Körper versteht kann dauerhaft und Gesund abnehmen.
Auf dieser Seite findest du alle Informationen um auf eine Eiweißreiche Ernährung umzustellen.

Die 5 Eiweißreichsten Fischsorten

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Die 5 eiweißreichsten Fischsorten Bei proteinreichen Lebensmitteln darf Fisch nicht fehlen! Fisch ist quasi ein Alleskönner: Er bietet Abwechslung in der Ernährung, ist in zahlreichen Gerichten und Menüvarianten verwendbar und zugleich lecker und gesund. Gerade für...

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Die 10 eiweißreichsten Snacks für Zwischendurch

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Die 10 eiweißreichsten Snacks für Zwischendurch Wir alle kennen es: Das kleine Hüngerchen unterwegs. Um nicht zu Döner, Pommes oder Chips zu greifen und stattdessen die Proteinsynthese optimal zu nutzen, empfiehlt sich das Essen von eiweißreichen Snacks für...

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Die 10 eiweißreichsten vegetarischen Lebensmittel

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Die 10 eiweißreichsten vegetarischen Lebensmittel Egal ob Du etwas Gewicht verlieren, Muskelmasse aufbauen oder einfach nur fit und vital bleiben willst: Proteinreiche Ernährung gehört zu einer gesunden Lebensweise einfach dazu. Auch, weil sie grundsätzlich länger...

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Die 10 eiweißreichsten Lebensmittel Vegan

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Vegane eiweißreiche Ernährung , wie passt das zusammen  ?!? Vegan und Muskeln aufbauen? Vegan und Fitness? Vegan und Sport? Das geht besser, als du denkst!In jedem pflanzlichen Lebensmittel befindet sich nämlich Eiweiß, welches du für einen gesunden, fitten Lifestyle...

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Eiweissreiche Ernährung: aber richtig!

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Eiweiß-Diät, Low-Carb, Ketogene Diät, Metabolic Balance – viele Namen, ein Prinzip Eiweiß, auch als Protein bezeichnet, erfüllt eine Vielzahl wichtiger Funktionen im Körper des Menschen. Es ist der Baustoff für Zellwände, Gewebe und Muskelfasern. Doch auch viele...

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Auch trinken muss gelernt sein!

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Gesunde Durstlöscher für eine ideale Versorgung mit Flüssigkeit Eine ausreichende Versorgung unseres Körpers mit Flüssigkeit ist lebensnotwendig. Rund eineinhalb bis zwei Liter sollte ein erwachsener Mensch täglich trinken. Doch Trinken ist nicht gleich Trinken: Es...

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Bewegung zum Erfolg!

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Bewegung – ein unverzichtbarer Schutzfaktor für die Gesundheit des Menschen Bewegung ist für die menschliche Gesundheit essentiell wichtig. Für einen reibungslosen Funktionsablauf ist der gesamte Organismus des Menschen auf körperliche Aktivität angewiesen. Mangelnde...

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Zucker ist ungesund

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Welche Auswirkungen haben Kohlenhydrate und Zucker auf die Gesundheit? Zucker steckt nahezu in allen Produkten. Ein gesunder Konsum ist für die Gesundheit des Menschen von zentraler Bedeutung, doch es wird problematisch, wenn zu viel Zucker aufgenommen wird: Zucker...

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