Prostock-studio/shutterstock.com 1. Protein- und Ballaststoffreiche Snacks: Wähle Snacks, die reich an Eiweiß und Ballaststoffen sind, wie Nüsse, Samen, griechischer Joghurt oder Gemüsesticks. Sie sorgen für ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl. 2. Regelmäßige...
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