Eiweißbedarf einfach berechnen – warum das so wichtig ist Eiweiß, oder Protein, ist einer der wichtigsten Nährstoffe für unseren Körper. Es trägt zum Aufbau und Erhalt der Muskulatur bei, unterstützt das Immunsystem, hält lange satt und ist für viele...
Wenn du Gewicht verlieren und Muskelmasse aufbauen möchtest, ist eine eiweißreiche und zugleich kohlenhydratarme Ernährung bestens geeignet. Proteine dienen als Bausteine der Muskulatur. Sie helfen deinem Körper, sich nach dem Sport zu regenerieren und fördern das...
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